Entraînement pour la saison de ski 2010/2011

Pour le dire simplement, le Nordic Blading n’est rien d’autre que du « patinage en ligne avec des bâtons ». Contrairement au patinage en ligne « classique », l’utilisation des bâtons sollicite également le haut du corps ainsi que les muscles du dos, des abdominaux et des bras, qui se développent en conséquence. La posture droite imposée par les bâtons en Nordic Blading évite de solliciter les disques intervertébraux. Le Nordic Blading est nettement plus efficace que le patinage en ligne classique, car il fait travailler davantage de groupes musculaires. Pour ceux qui commencent le Nordic Blading afin de se préparer à la saison de ski 2010/2011, les deux bâtons apportent une sécurité accrue : contrairement aux patins en ligne, les chaussures de Nordic Blading disposent de deux points d’appui supplémentaires, qui facilitent le freinage. La posture droite et une phase de glisse nettement plus longue permettent de perfectionner la technique — au détriment toutefois de la vitesse, qui est bien supérieure sans bâtons.

Le ski-roues est le meilleur entraînement pour tous les fondeurs. Contrairement au Nordic Blading, il permet, selon le modèle choisi, de travailler soit la technique du skating, soit la technique classique en pas alternatif. Dans la méthode classique, cela est rendu possible par un système antirecul. Cette pratique sollicite et entraîne les muscles spécifiques au ski de fond. Pour intensifier l’entraînement, il est possible d’utiliser des skis-roues offrant une plus grande résistance au roulement.